Повышение стрессоустойчивости сотрудников за счет изучения методов эффективного поведения в стрессовых ситуациях.
На этом вебинаре участники приобретут собственный опыт управления эмоциями, разовьют навыки эмоционального самоконтроля.
Мы обсудим, что нужно знать о себе, чтобы успешно работать со стрессом.
Будут проработаны не только способы самоконтроля, которые позволяют не подавлять отрицательные эмоции, а грамотно регулировать свое эмоциональное состояние
На тренинге вы узнаете:
- Какие типы личности наиболее сильно подвержены стрессу.
- Как избегать заведомо стрессовых ситуаций.
- Что такое позитивный настрой, его роль в профилактике стресса.
- Наиболее эффективные способы «скорой помощи» при стрессе, лучшие экспресс-методики для нейтрализации стресса.
В результате вы сможете составить личный план развития стрессоустойчивости, научиться управлять своим настроением, снижая уровень тревожности, сохраняя и поддерживая в рабочем состоянии свой психофизиологический тонус.
Продолжительность — 2 часа.
